Prevención del suicidio: destacan la importancia de hablar, escuchar y fortalecer las redes comunitarias

Ayelén Espíndola, psicóloga y referente de la Mesa Intersectorial para el Abordaje de la Temática del Suicidio en Comodoro Rivadavia, habló en “Un Cortito”, por LaCienPuntoUno, sobre el trabajo de prevención que se desarrolla en la ciudad y la importancia de generar espacios para abordar la salud mental desde una mirada comunitaria.

Espíndola explicó que el trabajo comenzó con la incorporación de distintas instituciones, con el objetivo de orientar las acciones en el marco de la Ley de Salud Mental y acompañar a la comunidad. En ese sentido, remarcó que Comodoro Rivadavia cuenta con cinco mesas intersectoriales que deben ser aprovechadas como espacios de consulta y acompañamiento.

“Hay que darle respuestas a las personas que quieren hablar de salud mental en las instituciones”, sostuvo la psicóloga, al destacar la necesidad de que la temática pueda ser abordada en distintos ámbitos de la vida cotidiana.

Desde la psicología, señaló que el suicidio debe comprenderse como una problemática multicausal y que su abordaje requiere trabajar sobre las distintas situaciones que atraviesan a las personas. En ese marco, resaltó especialmente el rol de los clubes y otros espacios comunitarios como lugares donde se puede trabajar en prevención.

Otro de los puntos que abordó fue la manera de comunicar los suicidios. Espíndola recordó que durante mucho tiempo “no se hablaba” del tema e incluso existía una prohibición de mencionar la palabra suicidio. Sin embargo, consideró necesario poder nombrarlo para comprender que se trata de una problemática compleja y, desde allí, generar herramientas de prevención.

“La mesa fue creando lemas y uno es que si hablamos y escuchamos podemos prevenir”, explicó. Para la profesional, la problemática debe ser entendida como un asunto de salud integral que atraviesa a toda la sociedad y requiere construir redes donde las personas puedan hablar sobre sus emociones y expresar cómo se sienten.

En ese sentido, remarcó que detrás de cada número “hay alguien que se siente mal” y pidió responsabilidad a la hora de comunicar estos casos. Entre las recomendaciones, destacó la importancia de no mencionar el método utilizado y preservar la identidad de la persona.

“Hay que crear una red y hablar sobre las emociones y cómo nos sentimos”, sostuvo Espíndola, quien consideró que la existencia de más espacios de escucha puede contribuir a fortalecer las tareas de prevención.

La psicóloga también se refirió a las señales que pueden advertir que una persona está atravesando una situación de malestar. Como ejemplo, mencionó cambios repentinos en conductas habituales: “Si una persona siempre se arregla y de repente deja de hacerlo, es un motivo para estar atento y preguntar”.

Espíndola aclaró que no siempre existen grandes gestos o señales evidentes, pero que una conversación puede permitir que aparezcan preocupaciones o pensamientos negativos que permanecían ocultos. “No se puede saber en qué momento va a llegar, pero sí hay herramientas que te encienden luces para saber cómo está esa persona”, señaló.

Finalmente, destacó que ampliar la conversación sobre salud mental puede ayudar a que las personas pidan asistencia con mayor anticipación. “Cuanto más hablemos de salud mental, las personas se van a animar a pedir ayuda antes”, concluyó.

Dónde pedir ayuda en Comodoro Rivadavia.

Emergencias: ante una situación de riesgo inmediato, llamar al 107 o acudir directamente a la guardia del Hospital Regional (Av. Hipólito Yrigoyen 9509).

Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS): los distintos CAPS de la ciudad funcionan como puerta de entrada al sistema público de salud y permiten solicitar orientación y atención en salud mental.

Si vos o alguien cercano está atravesando una crisis o tiene pensamientos de hacerse daño, buscá ayuda inmediata. No es necesario atravesar la situación en soledad.